Sophrologue
La sophrologie nous invite à mieux nous connaitre et à activer nos capacités d’adaptation et d’accomplissement tant dans la vie personnelle que professionnelle. Elle a un rôle de prévention et de récupération de notre équilibre général : physique, émotionnel et mental. C’est une invitation à aller à la rencontre de notre espace intérieur. La sophrologie s’appuie donc sur notre capacité à être conscient de nous-mêmes.
Par la conscience de notre respiration, elle nous aide à retrouver plus de vitalité et d’énergie. Par des pratiques corporelles, la sophrologie nous invite à être plus relier à nos sensations et ressentis, à ancrer le corps dans une présence ici et maintenant. Par l’activation de notre capacité à nous détendre, elle nous permet d’évacuer les tensions inutiles avant que celles-ci ne s’installent durablement. Elle nous invite aussi à l’apaisement mental et nous apprend ou nous réapprend à s’appuyer sur ce qui va bien, à trouver un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit.
C’est une approche douce, naturelle et accessible à tous.
A qui s’adresse la sophrologie ?
- Aux enfants : troubles du sommeil, difficulté de concentration, agitation, peur…
- Aux adolescents et étudiants : période de changement, préparation aux examens/concours, au permis de conduire, problèmes relationnels, tensions …
- Aux personnes âgées : améliorer la mémoire, la confiance en soi, gérer les états dépressifs, …
- Aux adultes : tous les états de tension, de surmenage et de stress, les troubles du sommeil, l’arrêt du tabac, les problèmes de concentration, de confiance en soi.
- A tout un chacun, désireux de cheminer vers la connaissance de soi.
Séances individuelles et cours collectifs hebdomadaires et mensuels
Florence PAYS
Espace Pura Vida, niveau 1
18 Avenue Henri Pourrat,
43000 LE PUY-EN-VELAY
06 86 52 15 57